Du har nok ofte lyst på noe godt, men i tillegg skal prøve å bli sunnere. Det er ikke alltid like enkelt, men det er mange sunnere snacks varianter du heller kan velge.
1. Frukt og bær: Oppskjæret frukt, gjerne med kesam du kan duppe dem i. Det kan være eple, pære, banan, blåbær, jordbær eller hva du måtte like!
2. Grønnsaker: På samme måte som med frukt. Skjær opp forskjellige grønnsaker, dypp dem for eksempel i kesam eller annen dip.
3. Popcorn: Popcorn er MYE sunnere enne chips. Men om den inneholder mye salt og smør så blir den selvfølgelig usunn igjen. Men litt salt og smør går fint, må jo ha litt smak på det!
4. Nøtter og tørkede bær: Putt forskjellige typer nøtter i en skål, gjerne noen tørkede bær også, så har du et topp utvalg med sunn snacks!
5. Fruktsalat: Skjær opp forskjellige frukt og bær og ha på litt vaniljesaus uten sukker.
6. Finn oppskrifter: Det finnes en hel haug med oppskrifter på sunne snacks som du finne på nettet, blant annet kjeks, konfekt og slike ting. Så søk i vei og prøv deg frem slik som jeg gjør!
7. Smoothie: Bland deg opp en smoothie, du både noe godt, pluss du får i deg mange vitaminer samtidig!
8. Melon og druer: Begge disse er jo gode å spise sånn som de er, men de kan også fryses. Da bruker du lengre tid på hver bit, og passer ypperlig om sommeren eller om du er varm en dag. Skjær melonen opp i passe biter, og putt de og druene i fryseren! Kan også gjøres med annen frukt eller bær selvfølgelig.
9. Hjemmelaget gele:
Gele er ikke det sunneste du finner, men du kan fint lage det selv å bruke hva du vil oppi. Du kan bruke for eksempel fun light saft eller andre sukker reduserte produkter, og selvfølgelig må du da ha gelatinplater.
10. Banankjeks
Trenger du et sunnere alternativ til kjeks så finne du det her, også så enkelt!
Alt du trenger er:
- Banan
- Havregryn
- Mørk sjokolade
- Kardemomme/kanel for smak (kan sløyfes)
Jeg har ikke noe spesiell oppskrift på dem, da jeg bare blander sammen til en “deig”det går ann å jobbe med. Kan også mikse alt sammen med en stavmikser, ta da oppi sjokoladen etterpå.
- Forvarm ovnen til 180 grader
- Mos bananene med gaffel eller stavmikser
- Bland det sammen med havregryn til den er mulig å ta i uten alt henger fast
- Hakk litt sjokolade og ha oppi
- Dryss oppi litt kardemomme og kanel
- Rull små passelige biter og legg dem på et stekebrett, trykk dem litt flate
- Stek dem i ca. 12min
- Så er det bare å nyte dem!